了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春期痘痘粉刺保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘洗臉保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。身體長青春痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。擠青春痘保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。成人痘洗面乳推薦
勵志文章：判斷富窮的12條標準 1、 自我認知 窮人：很少想到如何去賺錢和如何才能賺到錢，認為自己一輩子就該這樣，不相信會有什么改變。 富人：骨子里就深信自己生下來不是要做窮人，而是要做富人，他有強烈的賺錢意識，這也是他血液里的東西，他會想盡一切辦法使自己致富。 2、休閑 窮人：在家看電視，為肥皂劇的劇情感動得痛苦流涕，還要仿照電視里的時尚來武裝自己。 富人：在外跑市場，即使打高爾夫球也不忘帶著項目合同。 3、交際圈子 窮人：喜歡走窮親戚，俗話說：窮人規矩多。窮人的圈子大多是窮人，也排斥與富人交往，久而久之，心態成了窮人的心態，思維成了窮人的思維，做出來的是也就是窮人的模式。大家每天談論著打折商品，交流著節約技巧，雖然有利于訓練生存能利，但你的眼界也就漸漸囿于這樣的瑣事，而將雄心壯志消磨掉了。 4、學習 窮人：讀書為了學手藝，工作為了學技術。 富人：讀書為了學管理，工作為了管理人。 5、時間 窮人：一個享受充裕時間的人不可能賺大錢，要想悠閑輕松就會失去更多賺錢的機會。窮人的時間是不值錢的，有時甚至多余，不知道怎么打發，怎么混起來不煩。如果你可以因為買一斤白菜多花了一分錢而氣惱不已。卻不為虛度一天而心痛，這就是典型的窮人思維。 富人：一個人無論以何種方式賺錢，也無論錢掙得是多還是少，都必須經過時間的積淀。富人的玩也是一種工作方式，是有目的的。富人的閑，閑在身體，修身養性，以利在戰，腦袋一刻也沒有閑著；窮人的閑，閑在思想，他手腳都在忙，忙著去麻將桌上多摸幾把。 6、歸屬感 窮人：是顆螺絲釘。窮人以為出身卑微，缺少安全感，就迫切地希望自己從屬于并依賴于一個團體，于是他們以這個團體的標準為自己的標準，讓自己的一切合乎規范，（勵志一生 https://www.lz13.cn）為團體的利益而工作，奔波，甚至遷徙。對于窮人來說，在一個著名的企業里穩定的工作幾十年，由實習生一直干到高級主管，那簡直是美得不能再美的理想。 富人：那些團體的領導者通常都是富人，他們總是一方面向窮人灌輸：團結就是力量，如果你不從屬于自己的團體，你就什么都不是，一文不值。但另一方面，他們卻從來沒有停止過招兵買馬，培養新人，以便隨時可以把你替換掉。 7、投資及對待財富 窮人：經濟觀點就是少用等于多賺，比如開一家面館，收益率是100%，投入2萬，一年就凈賺2萬，對于窮人來說很不錯了。窮人即使有錢，也舍不得拿出來，即使終于下定決心投資，也不愿意冒風險，最終還是走不出那一步。窮人最津津樂道的就是雞生蛋，蛋生雞，一本萬利……但是建筑在一只母雞身上的希望畢竟是那樣的脆弱。 富人：富人的出發點是萬本萬利。同樣的開面館，富人們會想，一家面館承載的資本只有2萬，如果有一億資金，豈不是要開 5000家面館？要一個一個管理好，大老板得操多少心，累白多少根頭發呀？還不如投資星級酒店賓館。一個酒店就足以消化全部的資本，哪怕收益率只有20%，一年下來也有2000萬利潤啊。 8、激情 窮人：沒有激情。他總是按部就班，很難出大錯，也絕對不會做到最好。沒有激情就無法興奮，就不可能全心全意投入工作。大部分的窮人不能說沒有激情，看他的激情總是消耗在太具體的事情上：上司表揚了，他會激動；商店打折，他會激動；電視里破鏡重圓了，他的眼淚一串一串往下流，窮人有的只是一種情緒。 富人：“燕雀安知鴻鵠之志?王侯將相，寧有種乎?”有這樣的激情，窮人終將不是窮人！激情是一種天性，是生命力的象征，有了激情才有了靈感的火花，才有了鮮明的個性，才有了人際關系中的強烈感染力，也才有了解決問題的魄力和方法。 9、自信 窮人：窮人的自信要通過消費武裝到牙齒，要通過一身高級名牌的穿戴和豪華的配置才能給他們帶來更多的自信，窮人的自信往往不是發自內心和自然天成的，而是外表虛擬的物質。 富人：李嘉成在談到他的經營秘訣時說：“其實也沒什么特別的，光景好時，決不過分樂觀；光景不好時，也不過度悲觀。”其實就是一種富人特有的自信。自信才能不被外力所左右，自信才可能有正確的決定。 10、習慣 窮人：有個故事，一個富人送給窮人一頭牛。窮人滿懷希望開始奮斗。可牛要吃草，人要吃飯，日子難過。窮人于是把牛賣了，買了幾只羊，吃了一只，剩下來的用來生小羊。可小羊遲遲沒有生出來，日子又艱難了。窮人把羊賣了，買成了雞，想讓雞生蛋賺錢為生，但是日子并沒有改變，最后窮人把雞也殺了，窮人的理想徹底崩潰了，這就是窮人的習慣。 富人：根據一個投資專家說，富人成功的秘訣就是：沒錢時，不管多困難，也不要輕易動用儲蓄，壓力會使你找到賺錢的新方法，幫你還清賬單。這是個好習慣。性格決定了習慣，習慣決定了成功。 11、上網 窮人：不是聊天、游戲就是看電影，窮人聊天，一是窮人時間多，二是窮人的嘴天生就不能閑著；富人講究榮辱不驚，溫柔敦厚，那叫涵養，有涵養才能樹大根深。（勵志一生 https://www.lz13.cn）窮人就顧不了那么多，成天受著別人的白眼，渾身沾滿了雞毛蒜皮，多少窩囊氣啊，說說都不行？聊天有理！ 富人：上網是為了找投資機會、看看新聞、學習知識。富人上網，更多的是利用網絡的低成本高效率，尋找更多的投資機會和項目，把便利運用到自己的生意中來。 12、消費花錢 窮人：買名牌是為了體驗滿足感，最喜歡試驗剛出來的流行時尚產品，相信貴的必然是好的。 富人：買名牌是為了節省挑選細節的時間，與消費品的售價相比，他更在乎產品的質量。推薦閱讀：[人格魅力構筑威信的6個標準] [職場中值得你跟隨的十種老板]分頁：123
不要害怕生活 有一回去外地出差，是一個開發商請我們去做活動，安排住在五星級的酒店，那個酒店的大堂用八個字來形容就是“金碧輝煌，宛若宮殿”。我一個人住一間豪華大床房，床頭柜上擺著一個精致的花瓶，中間插著一枝新鮮的馬蹄蓮。衛生間的馬桶圈是時刻保持恒溫的，還有好幾個按鈕，可調節沖洗的水量大小，還有烘干功能。還好我之前在《刺猬的優雅》一書中看到過更奢華馬桶的介紹（按鈕沖洗的時候頭頂還有個環繞立體聲會給你播放音樂），不然我這種屌絲，估計會被那些功能嚇得便秘。我站在房間中央，忍不住演繹了一把電影《茉莉花開》中夸張又別扭的臺詞：“啊呀，這樣好的房間，這樣高級的馬桶間，還有這樣柔軟的眠床，啊……” 這一天我興奮得要命，不單單是體驗了一把奢華，還隱約找到了人生目標：“如果我這輩子能住在這樣的地方，我一定會很幸福啊，嗯，我要為這個目標奮斗，這就是我想要的人生！” 我帶著找到人生方向和目標的興奮感睡著了，第二天一早醒來，掀開被子，我發現那么大張的床我只睡了很小的一部分，只弄皺了五分之一的床單，另外五分之四的白色床單還是平整嶄新的，我矯情地用手撫摸一下，然后決定在沒睡過的地方再躺一會兒。 那天的自助早餐標價是288元，琳瑯滿目，什么都有，我跟自己在家吃的一樣：一碗白粥、兩個小肉包，幾小節油條，一碟咸菜，還有一杯酸奶。 那一整天我都在考慮一個問題：就算有一天，我真的成為有錢人，我真的會比現在更幸福嗎？我還是只睡那么大點的地方，吃那些簡單的早餐。我的需要好像不會變多，其實我需要的真的很少，除了這些，我還要什么呢？你看，只一天的時間，我又陷入迷茫之中，從目標明確的人生到又不知道自己到底要什么了。 最近我很認真地看了一本書——坎寧安的《時時刻刻》，講了三個女人的故事：弗吉尼亞·伍爾夫，20世紀20年代倫敦的天才作家；布朗太太，“二戰”后住在加州的家庭主婦；克拉麗莎，20世紀90年代紐約的出版編輯。小說的結構無疑很創新，用“達洛維夫人”這一關聯性將三個不同年代、不同家庭的女人放在同一時間維度里，用平行敘述的方式，一章講述一個女人，錯落有致，充滿韻律美。 伍爾夫給丈夫留下一封遺書：“我確信自己又要精神失常了，我感到自己無法再一次經受這樣可怕的時刻……”離開家后，她在厚重的大衣口袋里裝滿了石頭，走向了河心。她的尸體隨著水流而下，最終被一座橋的橋樁擋住，她背對著河，臉貼著石頭，然后一對母子從橋上經過。 勞拉·布朗剛剛給丈夫買好了生日禮物，并和三歲的兒子一起烤了生日蛋糕，她的腹內還孕育著另一條小生命。(www.lz13.cn)趁著丈夫還沒有回來之前，她將兒子托給鄰居照顧，一個人駕車出去，帶著忐忑不安在旅館租了一間單人房， 然后躺在床上閱讀《達洛維夫人》，想著原來死亡是如此容易，就像在旅館訂上一間單人房。 克拉麗莎為罹患了艾滋病的前男友——詩人托馬斯舉辦了一場晚會，慶祝他拿到一項重要的詩歌大獎，當晚卻目睹了托馬斯跳樓自殺，然后看著他的尸體不知如何處置。 從表面上看來他們自殺的原因是：伍爾夫得了抑郁癥。之前她崩潰過幾次，這一次覺得無法再承受；勞拉·布朗受困于家庭主婦的角色，家庭生活讓她感到窒息；托馬斯得了絕癥，無法盡展自己的才華。實際真正讓他們自殺的原因是：受困于生活，對生感到厭倦。 在過去很長的時間里，我一直以為當有一天我變得不普通了，比如擁有大把的財富，擁有令人艷羨的名望，我就不再需要面對普通的生活，就像《時時刻刻》里克拉麗莎在街上遇到電影大明星，渴望自己可以跟明星一樣不平凡，過耀眼的生活。可是我現在已然明白，無論我怎么努力，即便我名利雙收，依然不能脫離普通的生活。只要我生而為人，我就受困于生活，甚至受困于幸福的生活。事實上我們所有的人都受困于生活，受困于這有限的時間和很快不再青春的肉身，受困于大大小小一切形式的責任，受困于來自方方面面的壓力，受困于生活中那些瑣碎、無聊、惡心、齷齪…… 與其說我害怕成為普通人，還不如說我害怕生活，害怕找不到一種自己喜歡的方式去度過人生，害怕不知道什么才是我想要的生活。 當我必須面對物質生活上那些惱人的小事時，當我需要承擔工作責任又想逃避時，當我不得不面對不喜歡的人又要假裝熱情時，我總是不停地在心里告訴自己：“這就是生活，你不要害怕生活！” 致青春：我害怕成為自己討厭的那種人 比起失敗，我更害怕遺憾 人生不要害怕從零開始分頁：123
每一段新的旅途，總無法避免地會遇到新的風景，新的人情，有著對生活新的理解與感悟。蟬鳴聒噪，繁花綻放的盛夏，有幸作為“星源”社會實踐隊的一員，來到湛江市麻章區太平鎮后坡小學進行為期十天的暑期三下鄉體驗。在這里，遇到了一群或可愛或調皮的孩子們，讓你心疼讓你憐愛更讓你無奈。 每一位孩子似乎都有自己小小的世界，對生活的詮釋更是不盡相同。還記得第一天拿著相機去為孩子們拍照時，有個小男孩很調皮地對著我的鏡頭擺了各種鬼臉，一副十足搗蛋的樣子。而當我把鏡頭落在他旁邊一位小女孩身上時，小女孩臉上露出極為難過的表情，讓我下意識的放下相機，深怕自己不小心的闖入弄疼他們小小的內心世界。 下課后，這個小女孩一臉嬌羞地跑到我身邊，問我:“姐姐，你能在上面簽下你的名字嗎？”一臉驚喜地答應了。簽完后看著這個女孩露出的滿足而開心的笑容，讓自己那刻不禁心頭一顫:原來孩子們都是這么天真單純，讓人心疼讓人憐愛。但又似乎害怕自己有什么不妥的動作弄疼了孩子們敏感的心靈，后面與他們的交流，自己變得更加小心翼翼，更是不敢隨意拿著相機對著他們就是咔擦一下。 印象深刻的還有一個來自中年級的男孩，黝黑的皮膚襯得他的牙齒格外得白。每天當我們在辦公室碼字潤色稿子時，總能看到他穿著拖鞋噼啪響地走進辦公室，用你聽不懂的雷州話跟你講話，眼神里撲朔迷離，又極度渴望什么。然而你很無奈，大家都很無奈，并不能很好地理解他所要表達的，以致無法滿足他內心所求，最后就是他或笑笑或尷尬地走出辦公室。 面對這些內心單純的孩子，他們見到的世界或許比我們少得多，但他們并不缺乏自身對世界的理解以及表達情感抒發內心的方式。但或許就是看著他們這樣，一度讓你害怕該如何更好地與他們交流溝通，他們才能理解，才能不觸碰到他們內心的敏感處。 孩子，我該如何擁抱你。面對這些孩子，與他們接觸時，看著他們討論自己的夢想，看著他們上課認真努力的勁，看著他們下課嬉笑燦爛的笑容，真的很想很想幫他們一把，讓他們走出去看到更廣闊的世界，告訴他們，路很長，風景依舊各異，值得期待。但我，我們又該以何種方式向他們很好地傳達呢？我想，我們并不知道如何很好地擁抱每個孩子。 “誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發給你什么牌，你就只能盡量打好它。”東野圭吾的《時生》里這樣寫道。所以孩子，在我尚且還不知道如何擁抱你的時候，我希望你們記得：我們曾在一起度過迷人的夏天，不要難過，不要回頭，愿你所愿，終能實現。 >>>更多美文：實踐日記
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